[赞R]黑豆黑米促孕粥
食材:黑豆50克,黑米30克,黑芝麻10克。
做法:黑豆提前泡水12h,将黑豆,黑米,黑芝麻,放入锅中熬成粥,也可以放入豆浆机打成黑豆米糊。
[偷笑R]功效:补充叶酸,


[飞吻R]桑葚核桃枸杞紫米粥
食材:桑葚5g,核桃15g,枸杞10g,葡萄干10g,紫米40g。
做法:洗净放入锅中,适当水。煮40分钟左右,或打豆浆。
[偷笑R]功效:促进卵泡生长。
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